Guía

Las estaciones, una a una

HYROX tiene 8 estaciones y Hyatlón 6 (H6) u 8 (H8). Entre cada una hay 1 km de carrera. Toca cualquiera para ver distancias, pesos de tu categoría, técnica, errores frecuentes y cómo entrenarla.

1. SkiErg1000 m · HYROX, H6 y H8 2. Sled push50 m · HYROX, H6 y H8 3. Sled pull50 m · HYROX y H8 4. Burpee broad jump80 m · HYROX, H6 y H8 5. RowErg1000 m · HYROX, H6 y H8 6. Farmers carry200 m · HYROX y H8 7. Sandbag lunges100 m · HYROX, H6 y H8 8. Wall balls100 reps · HYROX, H6 y H8