Hybrid Lab

Guías de HYROX y Hyatlón

Todo lo que necesitas para entender estas pruebas y entrenarlas bien: formatos, pesos oficiales, técnica de cada estación y circuitos de entrenamiento. Escrito con criterios de entrenador y fisiólogo del ejercicio.

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Entrenamiento

Estaciones

SkiErgTécnica y pesosSled pushTécnica y pesosSled pullTécnica y pesosBurpee broad jumpTécnica y pesosRowErgTécnica y pesosFarmers carryTécnica y pesosSandbag lungesTécnica y pesosWall ballsTécnica y pesos